兵庫県三田教室・丹波教室/オンラインレッスン
開講日 : 土・日・月(木・金 不定期)
MusicBody Room
Saxophone & Piano & Alexander Technique
自分の力を最大限活かすための
こころ と からだ サポート
はじめまして
アレクサンダー・テクニーク教師・サクソフォン奏者の泉山民衣です
わたしは幼少期からエレクトーン、ピアノ、中学校からサクソフォンをはじめました。
演奏すること自体は楽しかったものの、特にサクソフォンをはじめてからは思うように息は続かないし、音色もトゲトゲしくて、指も転ぶ転ぶ・・・
音大進学後も納得いく演奏ができないことが多く、身体的にもすごく肩は凝り、腰痛、手指も痛くなることが当たり前になっていました。
ついには腱鞘炎、顎関節症にまで発展してしまったことをきっかけに、2015年からアレクサンダーテクニーク(自分の使い方)を学ぶことを決意。
自分の力の入れ方・抜き方、物事の捉え方が180度変わり、長年の痛みや不調から解放され、さらには伸び悩みさえ解消。頑張らなくていい、むしろ頑張らないほうがうまくいくことを知りました。
2021年にアレクサンダーテクニーク教師資格を取得。
音楽演奏の根本にもなる「自分の使い方」をレッスンの基盤にして、多くの方が自分本来の力をあらゆる場面で発揮できるようにサポートしています。
おすすめする方
✔︎ 人の目が気になる
✔︎ 理想と現実とのギャップでげんなり
✔︎ 頭ではわかっても、いざやろうとしたらうまくいかない
✔︎ 首や肩、腰など身体の痛みが気になる
✔︎ 頭でも、体感でも、納得して向上したい
✔︎ うまくいかないスキルを改善したい
✔︎ スランプに悩まされている
✔︎ 呼吸が浅い、息が続きにくい
✔︎ 自然に心地よく演奏したい
レッスンの特徴
「姿勢は大事」とはわかっていても、疲れる… 身体本来の自然なバランスを知ることで、安定感と自由度が増します
自分の身体イメージや動きの癖を知り、無駄な疲労を減らすことで、理想のパフォーマンスに近づきます
さまざまなお悩みに、心理面と身体面の両面からサポートし、あらゆる場面での心地よい自分の在り方・動き方を探求します
こころとからだ、自分全体の調和を大切にすることで、演奏中の緊張や不安、痛み、不快感を減らしていく方法をお伝えしています
練習量ももちろん大切ですが「何をするか」「どうやってするか」を丁寧に取り組むことで、効率的に向上できます
「やっといて」ではなく、やりたいことができるようになるプロセスを一緒に探求することで、課題や障害に対する自己解決力を高めていきます