​Alexander Technique

✔︎　肩や首・脚などに痛みがあるのが当たり前

✔︎　思うように動けない
✔︎　整体に行かないとどうしようもない

✔︎　目が疲れる

✔︎　呼吸が浅い

✔︎　ついつい力技でやってしまう

✔︎　頑張らないとできないと思っている

✔︎　エクササイズやスポーツなど、パフォーマンスを向上させたい

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このような思いはありませんか？

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アレクサンダー・テクニークは、

動くときの身体全体の連動・協調性を高めるために、

見過ごされがちな「頭と脊椎の関係性」から自分の身体の動きに意識を向けて、

「望む結果が起きる建設的で効果的な方法を、意識的に選択し、動く」ことをしていきます。

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その中で

『本来の身体の構造とのズレ』や、

​無意識にしている動き・習慣に気づいていくことで、

痛みや疲れの予防・改善と、さらにパフォーマンスを向上させることが期待できます。