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​Alexander Technique

日常動作から負荷のある身体動作まで、パフォーマンスを向上したい方

​無意識を意識化すること

✔︎ 肩や首・脚などに痛みがあるのが当たり前

✔︎ 思うように動けない
✔︎ 整体に行かないとどうしようもない

✔︎ 目が疲れる

✔︎ 呼吸が浅い

✔︎ ついつい力技でやってしまう

✔︎ 頑張らないとできないと思っている

✔︎ エクササイズやスポーツなど、パフォーマンスを向上させたい

このような思いはありませんか?

アレクサンダー・テクニークは、

動くときの身体全体の連動・協調性を高めるために、

見過ごされがちな「頭と脊椎の関係性」から自分の身体の動きに意識を向けて、

「望む結果が起きる建設的で効果的な方法を、意識的に選択し、動く」ことをしていきます。

その中で

『本来の身体の構造とのズレ』や、

​無意識にしている動き・習慣に気づいていくことで、

痛みや疲れの予防・改善と、さらにパフォーマンスを向上させることが期待できます。

個人レッスン60分 × 月3回

​20,000円(税込)

体験レッスンを受け付けております。

メールもしくは公式LINEからお問い合わせください。

    Mail     :   tamy_saxopiano@icloud.com

公式LINE  ID:    taeat

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受講者の声

無駄な力をたくさん使っていたり、逆に、適度に緊張させているべきところが緩んでいたりしたことに気づかされ、パフォーマンス向上のための思考についても教わることができました

私が投げかける「問い」と最後に導き出される「解」が必ずきちんと 噛み合っていることに加え、「解」の内容が、私が理解して無理なく実践・再現できるものでした。

先生とは一度も直接お会いせずにオンライン形式でレッスンをしていただいたのですが、先生はじっくり私の想いを聴いて汲み取ってくださり、オンライン の映像・音声越しでありながらとても繊細な変化や違和感を見出して「この仮説も試してみよう」とか「そう、それ!」 といった具合に、正確に、そして粘り強く、仮説が正しいかどうかの判断をしてくださったので、最終解が私にとっては効果覿面な内容ばかりでした。

オンライン/Alexander Technique受講
​ソプラノサクソフォン・女性

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