音楽家なら誰でも知っておきたいからだのこと

先日、同題のセミナー（＠芦屋）に２日間参加してきました。

そこで学んだことを１つづつ更新していきます＾＾

①ボディマッピング（からだの地図）の重要性

人間は脊椎動物。

脊椎を軸にして常に動くもの。

皆さん、どれだけ自分の身体について認識しているでしょうか？

・それぞれの骨の位置

・それぞれの骨の大きさ

・それぞれの骨の厚み・重さ

・関節の存在

・それぞれの骨が筋肉によってどのように動けるのか

気づいたらもう既に当たり前の存在として認識しているこの「からだ」。

当たり前ということは、空気のようなもので、

事実、存在しているのにもかかわらず、

目に見えないもの*だから、存在の認識からすっぽ抜けてしまっているのです。

　*実際は「見ていないだけ」なのですが。

　空気であれば、風のおかげで空気が存在している事実は認識が可能ですが、

　それすらも当たり前すぎて見過ごされています。

なので、このからだについての認識を新たにし、

自分の頭の中で思い描く自分のからだの地図を正確にすることが、

ボディ・マッピングです。

どんな部品がどこについていてどんな動きができるのか、

それが正確であれば、正しく・その機能をフルに使ってパフォーマンスができる可能性が高まります。

使うべきところを使えば、使わなくてもいいところを無理に使う必要性がなくなるので、

からだは楽になるのですね。

◎第１ポイント：頭蓋骨と脊椎のてっぺん・AO関節（環椎後頭関節）

両耳の延長線上、鼻の奥に存在する関節。

⭐️首には、脳とつながるたくさんの神経・血管、顔や頭・胴体をつなぐたくさんの筋肉がある

　　　↓

　 頭を自由に動かせるよう、首の力みを開放してあげる

　　　↓

　 自分全体を開放し、のび