トラウマというのは、その時に受けた何らかのショックや恐怖によって、その後にも精神的外傷となって影響を及ぼし続けます。

トラウマとなってしまうか・そうでないかは、

その時受けたショックをどう自分が捉えるかで変わってきますが、

ショックを受けたその時は、そのショックから何とか抜け出すための努力をして、

時間が経てば風化していくかと思います。

でも、そのトラウマは表面上はなかったかのように見えたとしても、

消え去ることができない事実であり、

何かのきっかけで思い出されることもしばしば。

もしくは、頭では消え去っていても体が覚えているということもあるものですね。

私にとって、頭では消え去っていた見えないトラウマに影響されて

演奏に妙な強張りが生まれてしまっていたことについ最近気づかされました。

そのトラウマとは、演奏に対するある人の言葉や態度。

先生や、先輩、友人、後輩、知り合い・・・などなど。

アレクサンダー・テクニークのレッスンの中で

「指さし確認をして、この場にその人がいるか確認してから演奏してみて」

と言われ、

それを実行した後に演奏してみると、

『あれ？何だか軽く演奏できるかも？』

自分の演奏（もしくは自分自身）に対してあまり良くない意見を聞いた時、

自分の身を守るためにガードするようにグググっと体の強張りが知らず知らずのうちに生み出されていたのだろうと思います。

そうして乗り越えて、頭でその思い出を消し去っていても、

やはりそういうものは見えないトゲとして体には刺さったままになっていて、

いざ演奏しようとした時、思いがけずその人の存在が頭の片隅に出現し、

その幻影に体が反応して演奏に強張りが出ていたのでした。

それに気づいた時、

「えっ。私ってそんなに影響受けながら演奏してたの？」

と思うほど。

体は正直とはよく言ったものですね。

演奏＝トラウマのトゲが刺さった状態でそのトゲに抗いながら音に挑む

こんな風に私の演奏はリンクされてしまっていました。

じゃあどうすれば良いのか。

アレクサンダー教師の安納献さんからの教えが本当に身にしみたので、

下記の３つは大事にしていきたいものです。

①演奏するその場が安心・安全な場であること

これを自分で確認、納得してから演奏する重要性があるのですね。

今回の指さし確認はこれに該当します。

安心・安全な場が良いと頭ではわかっていたのですが、

自分にとってこれほどトラウマに苛まれていたとは思っても見なかったので、

実体験すると本当にこの重要性が身にしみました。

自分が演奏しやすい環境であることを、あらゆる方法で自分に納得させてあげれば良い。

会場を見渡して敵意むき出しな目なんてないだろうし、

攻撃される場でもないはず。

そのトラウマの原因の人がもし居たとしても、本当にその人は私を攻撃したいのか？

ただ単に自分の受け取り方がマイナス方向に受け取っただけかもしれません。

②そんなトラウマがあってもorそんなに緊張してまでも、演奏したい理由は何だろう？

トラウマがあったとしても、私は演奏の場に立ち続けています。

なぜなら、

それよりも楽しい体験を知っているから演奏したい。

何より音楽が好きだから演奏したい。

音に浸るその時間が好きだから演奏したい。

そう思うと、私は「音楽が大好き！演奏が大好き！」というこの想いを大事にステージに立ちたいと思うわけです。

③ショックを受ける、その時のかわし方

日々生きていれば、思いがけない口撃やショックを受ける場面に出くわすことがありますが、

その時の自分の反応・受け取り方がその後を左右し、トラウマに発展してしまうことがあるわけで。

そこで、何か言われた時にその言葉に対して

「気に入ったんだね〜」

「気に入らなかったんだね〜」

と、好意的かそうでないかをただ単に分類し、

好意的でない言葉はハナから受け取らない。

ただ、自分に対する愛ある厳しい言葉や耳の痛いありがたいお言葉である場合もあると思うので、

何にせよ受け取り方次第で次に繋げられるわけです。

自分が楽しく演奏できるようになるための思考の毒抜きというものが大事なようです＾＾