痛みを予防しながら思い描くイメージを実現する方法はある

最近、痛い、辛いってよく聞くんですが

痛いって集中力削がれますよねー

邪魔やな…って思うかもやけど

痛みは身体からのサイン。

･今ムリなことしてる

･頑張りすぎ

･キャパオーバー

そんなのを自分に教えてくれてます。

痛みが出るから

休んだり

ケアしたり

予防策考えたり

っていう道が開かれていくので

結局「今の自分のためにあるもの｣なんですよね☺️

アレクサンダー･テクニークも

そんな不調からスタートしていて。

舞台俳優だったF.M.アレクサンダーが

舞台中に声枯れして（お仕事のために声は必要なのにそれって致命傷ですよね…）、

医者に言われた通り｢声を使わずに休ませる｣と、スッカリ治って大丈夫かも！？って思った矢先、

また舞台本番中に声枯れが起きてしまった。

そうなると

「休むとマシにはなるけど

舞台にあがって声を使い始めたらまた再発」

っていう事実が浮かび上がって

【じゃあ、声出してる時に自分がやってることが原因じゃ？？？】

っていう仮説が立ったところで、

『自分自身がやっている動き』のナゾに迫っていきました。

その中で発見したことが、

* 動くときの身体の大事ポイント

* 身体に動きの指示を出す順番

* 優先順位は何か

* 思い込みの存在

* 習慣･クセの見直し方

* 願いから始まる変化のプロセスのサイクル

こういうの。

まじありがてぇ…

おかげでわたしは

30歳までの辛くしんどかった原因がわかり、今は対処できる方法があるからどうとでもなるって思えてます。

で。

【始めから痛みや不調の予防をしながら

そもそもの動き方から

望んでる結果が出やすい方法を見出す】

こんな選択肢もあるよって伝えたいんです。

これは

音楽でも、ダンスやエクササイズでも、立ち仕事でも、デスクワークでも、家事も、コミュニケーションでも、同じ。

だって

すべては自分が身体をどう有効活用するかやから！

【自分が何を望んでいるのかを知り、

それに繋がる動きを見つけて、

自分で意識的に行動を変えていき、

そうすることでそれに呼応した結果が出る】

やることはシンプルです。

ただ、自分が思っていた、自分がやってきたことを

ある意味では捨てる必要があるから、

勇気がいるかもしれない。。

でもそこ超えたら未来は明るいと心底思うのです🤩

気になった方は

ぜひお問い合わせくださいね🍀🍀🍀