痛みを予防しながら思い描くイメージを実現する方法はある

最近、痛い、辛いってよく聞くんですが

痛いって集中力削がれますよねー

邪魔やな…って思うかもやけど

痛みは身体からのサイン。

･今ムリなことしてる

･頑張りすぎ

･キャパオーバー

そんなのを自分に教えてくれてます。

痛みが出るから

休んだり

ケアしたり

予防策考えたり

っていう道が開かれていくので

結局「今の自分のためにあるもの｣なんですよね☺️

アレクサンダー･テクニークも

そんな不調からスタートしていて。

舞台俳優だったF.M.アレクサンダーが

舞台中に声枯れして（お仕事のために声は必要なのにそれって致命傷ですよね…）、

医者に言われた通り｢声を使わずに休ませる｣と、スッカリ治って大丈夫かも！？って思った矢先、

また舞台本番中に声枯れが起きてしまった。

そうなると

「休むとマシにはなるけど

舞台にあがって声を使い始めたらまた再発」

っていう事実が浮かび上がって

【じゃあ、声出してる時に自分がやってることが原因じゃ？？？】

っていう仮説が立ったところで、

『自分自身がやっている動き』のナゾに迫っていきました。

その中で発見したことが、

* 動くときの身体の大事ポイント

* 身体に動き�