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痛みを予防しながら思い描くイメージを実現する方法はある
最近、痛い、辛いってよく聞くんですが
痛いって集中力削がれますよねー
邪魔やな…って思うかもやけど
痛みは身体からのサイン。
・今ムリなことしてる
・頑張りすぎ
・キャパオーバー
そんなのを自分に教えてくれてます。
痛みが出るから
休んだり
ケアしたり
予防策考えたり
っていう道が開かれていくので
結局「今の自分のためにあるもの」なんですよね☺️
アレクサンダー・テクニークも
そんな不調からスタートしていて。
舞台俳優だったF.M.アレクサンダーが
舞台中に声枯れして(お仕事のために声は必要なのにそれって致命傷ですよね…)、
医者に言われた通り「声を使わずに休ませる」と、スッカリ治って大丈夫かも!?って思った矢先、
また舞台本番中に声枯れが起きてしまった。
そうなると
「休むとマシにはなるけど
舞台にあがって声を使い始めたらまた再発」
っていう事実が浮かび上がって
【じゃあ、声出してる時に自分がやってることが原因じゃ???】
っていう仮説が立ったところで、
『自分自身がやっている動き』のナゾに迫っていきました。
その中で発見したことが、
* 動くときの身体の大事ポイント
* 身体に動き