Online mini class11 姿勢維持システム

呼吸には姿勢の影響がやはり大きい。

呼吸しずらい姿勢と

呼吸しやすい姿勢は

異なります。

でもこれは「形」の話ではありません。

どのような「形」であれ、

「身体の自由度」「動きの質」が重要なのです。

じゃあ、どうやって姿勢を維持するの？

そこで「身体の方向性」の存在を取り上げることにしました↓↓↓

内容の詳細：

• マッピングのしかた（おさらい）

• 身体の方向性

• 方向性を思いながら身体のコーディネーションを

• 身体の前側、後ろ側、螺旋、それぞれの「繋がり」を知って利用する

*横の繋がりもありますが、今回割愛しました

『全身がどんな時でも連動し、協調している』という事実を受け入れ、

そのシステムに任せられるようにする。

そんな体験を積み重ねていくことがとても大切です。